O inverno ainda não chegou, mas a cidade de São Paulo registrou nesta segunda-feira a madrugada mais fria desde o começo do ano, com 12,5ºC, segundo aferições do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Com a queda das temperaturas, algumas doenças podem afetar a saúde da população com mais facilidade, como alergia, resfriado, asma e gripe.
A Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo indica algumas medidas simples para melhorar a qualidade de vida nos dias mais frios que podem prevenir problemas de saúde:
- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, é comum sentir calor. No entanto, ao deixar estes ambientes, a queda brusca de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair;
- Beba líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, que podem ajudar a manter o corpo aquecido. Mas deve-se evitar o exagero do consumo desses produtos;
- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
- Evite banhos com água muito quente, que resseca a pele;
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado --quente ou frio;
- Pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
- Alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações;
- Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quanto o céu estiver "limpo".
